女人腎虛做什么運動好？

女 | 36歲 2021-11-23 15:49:04 2人回復來自

健康咨詢描述：這幾個月以來老是覺得腰酸背痛的、四肢發冷、有點畏寒，偶爾還有點水腫，還有就是腰部無力，影響工作和學習，去醫院做了個體檢，也沒發現什么大問題，醫生說是腎虛，平時多做運動。

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2021-11-23 16:26:16 我要投訴

女人腎虛這種情況首先需要注意保暖，避免著涼，少吃一些刺激性的食物，可以適當的活動鍛煉，比如說做一些體操，瑜伽跑步等等都可以的，都是有利于身體健康的嚴重的情況，可以配合藥物的治療調理。看一下具體恢復的情況

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2021-11-23 16:35:02 我要投訴

      病情分析：
      這個主要是看看畏寒肢冷的情況，主要是考慮有腎陽虛的情況，需要注意休息保暖的，還有考慮右歸丸治療的。注意有無慢性疾病的及其他不適的癥狀，必要時配合腎氣丸，可以慢跑或者游泳。
      指導意見：

掛號科室：中醫科

溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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