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跑了步第二天腿痛怎么辦？

男 | 18歲 2021-11-23 13:24:31 1人回復 來自

健康咨詢描述： 體育課跑完三圈后又激烈的跑了五十米，然后坐了一會，起來就感覺腿疼了，第二天腿一直疼。第三天早上做的平躺仰臥起坐，做的時候就感覺筋疼的很，去學校，走路的時候也感覺到筋的輕微的疼痛。

想得到怎樣的幫助：跑了步第二天腿痛怎么辦？

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：83
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2022-11-01 13:44:27 我要投訴

      患者可以對腿部疼痛的部位進行輕柔的按摩，可以用熱毛巾或者熱水袋進行熱敷，疼痛的部位。此時患者要減少運動量，尤其不要上下樓梯或者做爬山的運動。疼痛明顯可以口服一些非甾體消炎鎮(zhèn)痛的藥物。
      

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