內分泌失調怎么調節？

女 | 34歲 2021-11-23 13:17:48 2人回復來自

健康咨詢描述：最近這段時間，總是失眠，晚上睡覺的時候會做夢，臉上長了好多的疙瘩，試過很多方法都無法緩解，口干舌燥的，便秘很嚴重，臉上沒有血色，去醫院做了檢查，沒什么大問題，醫生說我是內分泌失調。

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內分泌失調的，一定要注意養成健康的生活飲食習慣，按時休息，避免熬夜，緊張和焦慮，平時多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和膳食纖維，保持大便通暢，及時排出體內的毒素，一定不要吃辛辣刺激性的食物。

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2021-11-23 14:09:30 我要投訴

女性有雌激素的分泌紊亂，需要針對雌激素進行相應的調理。所以無論是哪個內分泌腺失調，都應該及時地到醫院進行檢查，找專業的醫生進行診斷。平時注意生活習慣規律性。

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溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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