醫生回復區
2021-11-23 14:51:34 我要投訴
扭腰盤對減肥是有作用的，但是由于速度會相對于來說比較緩慢，消耗的熱量比較低，扭腰盤減肥效果并不是很明顯。在扭腰盤的同時，可以搭配適量的有氧運動，比如慢跑游泳等項目。
2021-11-23 16:17:55 我要投訴
扭腰盤能減肥的，可以促進腰部熱量和脂肪的燃燒，從而可以達到減肥的效果。減肥除了運動，還需要進行飲食控制，盡量吃低熱量、低脂肪、低糖分的食物，比如蔬菜、粗糧等。
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