冬天男人如何進補？
男 | 29歲 2021-11-23 12:49:05
2人回復
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健康咨詢描述： 我是從事保安工作的，經常都會上晚班的，身體都不是太好，而且有點氣虛的癥狀有時還會出現氣短。現在快到冬天了我聽講冬天可以吃東西來補一下身體的。冬天應該吃什么來進補比較好的呢。
想得到怎樣的幫助：冬天男人如何進補？
醫生回復區
2021-11-23 14:03:57 我要投訴
由于經常熬夜加班，出現氣短這種情況可能是氣虛的表現，可以用一些補氣的藥物來調理，比如說補中益氣丸，平時在飲食上要均衡營養，不要偏食，適當的鍛煉身體，增強體質，在冬季飲食上可以多吃些牛羊肉，蘿卜等食物
2021-11-23 13:22:12 我要投訴
男性在日常的飲食過程中多吃一些補腎壯陽的食物，例如黃鱔，泥鰍，鴿子蛋，豬尾巴，韭菜炒蛋等這些都是對男性的體質有很好的調理效果。冬季可以適當吃些羊肉牛肉等。平時保證睡眠，避免熬夜，適當鍛煉身體，增強體質。
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