指導(dǎo)意見：
      來月經(jīng)總是腰疼，這個情況需要補(bǔ)氣養(yǎng)血的，可以選擇服用氣血和膠囊以及阿膠補(bǔ)血顆粒。增加營養(yǎng)多補(bǔ)鈣和鐵。平時要多吃、黑芝麻、黑木耳等、紅豆，紅棗等補(bǔ)血食物的。多喝一些大棗粥以及排骨湯等比較好的。注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，避免熬夜。祝您康復(fù)！
      

      月經(jīng)期間，盆腔處于充血狀態(tài)，子宮頸口比較松，自身的抵抗力暫時性的下降，有可能會出現(xiàn)一些腹部不適，腰酸等等癥狀，可以適當(dāng)保暖，輕輕地按摩一下腰部的，同時，要避免勞累著涼的