中午運動減肥可以的，減肥一般選擇控制飲食，多運動鍛煉減肥，不建議亂用保健品或者偏方減肥，平時注意飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激海鮮油膩食物，適當運動鍛煉，持之以恒才能減肥成功
      

      如果你中午做一些劇烈的運動，這種情況，那你剛吃完飯進行一些運動，允許能量能夠代謝，但具體的運動容易造成肺部的改變下垂的幾率，所以說這種情況你想減肥就控制飲食，并不能通過自己的經驗適當的運動，是可以達到減肥的效果的。
      

      其實無論什么時間運動都是可以的，主要是根據自己的自身條件決定的，如果說中午有時間的話可以中午運動，如果是早晨晚上有時間的話，可以早晨或者晚上運動，只要每天堅持半小時以上的有氧運動量，同時的話控制飲食，不要暴飲暴食，堅持下來就會達到減脂塑形效果。
      
      以上是對“中午運動減肥可以嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！