在平時日常生活中如果孕婦便秘的話，平時在飲食方面最好是以清淡為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃過于油膩的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鮮類的食物，不要喝濃茶濃咖啡，平時可以適當做一些戶外運動，可以有效緩解孕婦便秘的癥狀。
      

      您好，根據您提供的文字信息，對于孕婦懷孕期間出現便秘，主要原因是由于早期妊娠反應飲食結構下降而造成胃腸道蠕動，引起的這種情況不建議患者吃藥物來干預，容易影響胎兒的生長發育，可以建議您多進食一些水果，比如蘋果，橘子當中含有豐富的維生素c和鉀離子，能夠促進胃腸道蠕動。