對于年輕人得了頸椎病之后，更應該積極的進行治療。可以服用營養神經的藥物和非甾體抗炎藥物治療，幫助患者緩解癥狀。可以外貼膏藥治療。進行頸椎針灸，推拿，按摩，牽引等理療，幫助緩解癥狀。平時要多注意頸椎保暖，避免受涼，不要長時間的低頭伏案工作。
      

      這種情況的話，首先要檢查清楚看看頸椎病嚴重的情況，然后還要進行一定的鍛煉，避免不良姿勢，避免低頭，進行雙手上舉抬頭走路，用頸椎寫米字等增強頸椎的力量，然后根據檢查情況對癥治療比較好。
      

      建議患者注意休息，避免長時間低頭，打電腦，玩游戲等，平時可以適當進行頸部，肩部進行屈曲運動，增強頸部肌肉力量，維持頸椎間盤穩定性，休息時使用枕頭不要過高，枕高度以10厘米左右最佳。
      
      以上是對“我才25歲得了頸椎病我該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據您所描述的情況，主要就是平時要注意加強鍛煉，多抬頭多活動，脖子不要長時間低頭，避免長時間一個姿勢。建議配合牽引按摩，針灸，理療，服用頸復康顆粒進行治療。這種情況主要就是平時要注意加強鍛煉，控制病情再發展。