在青春期如何快速長高？
女 | 17歲 2021-11-23 06:26:15
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健康咨詢描述： 我現在是在青春期，但是我的個頭比別人矮了很多。有人說如果在發育的時候長不高的話，那么以后就不會長高了。所以我在這里來請教大家一下在青春期用什么樣的方法可以讓自己長高。
想得到怎樣的幫助：在青春期如何快速長高？
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醫生回復區
2021-11-23 07:50:46 我要投訴
你好，這種情況想要在青春期迅速的長高，建議平時就要多吃一些含鈣多的食物，也要保證充足的睡眠和豐富的營養，還要保持多運動，比如經常做一些跳高，跳繩等運動會使身高具有比較明顯的增高的效果，也可以去檢查一下骨骺線是否閉合，如果骨骺線閉合了。一般就不會再長高了
2021-11-23 08:52:36 我要投訴
在青春期它的一個生長激素分泌是很旺盛的，在這個時間段里面建議你去多吃一些優質蛋白的食物，比如多喝一些牛奶，多吃一些瘦肉，多吃一些雞蛋，都是可以幫助我們體格上的一個改變，另外一定要多加強鍛煉。
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