請問怎么才可以減肥，減肥方法
男 | 19歲 2021-11-23 02:42:06
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健康咨詢描述： 本人180cm，140斤，想減肥，每天晚上跑六公里，早餐不吃，中午吃一碗飯（沒有肉），晚上牛奶面包（吃的不是很多），一星期體重并沒有顯著變化，請問是否可以給我推薦更好的更快減肥方式，最好3個月減到100斤
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