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有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 請問醫(yī)生,早餐這樣吃好嗎?

請問醫(yī)生,早餐這樣吃好嗎?

男 | 53歲 2021-11-23 02:39:03 1人回復 來自

健康咨詢描述: 醫(yī)生你好!我早上起床后先漱口,然后喝杯大概400毫升的溫開水,過半小時后吃早餐,早餐的食物有饅頭,蔬菜,燕麥片,牛奶,煮雞蛋,我想再加幾顆紅棗,幾顆黑桃,幾顆桂圓,一個蘋果,請問醫(yī)生,這樣吃行不行?這些食物可以一起同時吃嗎?還是你們有更好的建議,謝謝醫(yī)生。

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支忠繼
支忠繼 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友:30547
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2021-11-23 02:41:05 我要投訴

      這樣吃是可以的,營養(yǎng)比較均衡,但是覺得這個量不太好控制,這些東西都吃的話,熱量肯定是超標的,建議計算一下每天需要的總熱量,把這樣東西分開搭配去吃會更好。
      

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