生活中哪種運(yùn)動(dòng)減肥效果好
男 | 24歲 2021-11-23 01:48:40
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 我結(jié)婚之后就變胖了很多，老婆就嫌棄我，非讓我減肥，我平時(shí)的時(shí)候好吃懶做不愿意去運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在沒(méi)有辦法了必須的去減肥，那么生活中哪些運(yùn)動(dòng)減肥效果好？
想得到怎樣的幫助：哪種運(yùn)動(dòng)減肥效果好
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支忠繼 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,亞急性甲狀腺炎
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2021-11-23 01:53:10 我要投訴
只要是運(yùn)動(dòng)起來(lái)，無(wú)論哪一種方式都可以減肥的。必須要注意，運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，短時(shí)間運(yùn)動(dòng)達(dá)不到減肥的目的。你的年齡對(duì)于運(yùn)動(dòng)量的掌握需要以運(yùn)動(dòng)后出汗為宜！
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