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25歲男，此前身體狀況良好，從今

男 | 25歲 2021-11-23 01:44:17 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 25歲男，此前身體狀況良好，從今年1月份開始，體重一直增加，從66公斤到現(xiàn)在的76公斤，每禮拜都會增加0.2~0.35公斤這樣。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有去醫(yī)院看過

想得到怎樣的幫助：要如何讓體重不在繼續(xù)增加，本人身高175CM，如何讓體重降下來。謝謝！

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支忠繼
支忠繼 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：30547
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2021-11-23 01:46:40 我要投訴

      這種情況必須嚴(yán)格控制飲食，每一天攝入的能量一定要小于每一天消耗的熱量，這樣堅(jiān)持下去就會逐漸消耗掉體內(nèi)多余的脂肪組織，達(dá)到運(yùn)動減肥的目的，消耗的方式就是增加運(yùn)動量和戶外
      

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