腳扭傷初期怎么辦？
女 | 26歲 2021-11-22 22:52:23
2人回復
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健康咨詢描述： 昨天出去跟朋友們爬山，在半道被磕了一下，不小心扭到腳了，當時疼的就不能動了，周邊紅腫起來，不停的揉，沒什么效果，慢慢一瘸一瘸的才跑回來，現在根本不能走路，腳踝硬硬的。
想得到怎樣的幫助：腳扭傷初期怎么辦？
醫生回復區
2021-11-22 23:02:08 我要投訴
足踝部位剛剛扭傷，不建議用手過度的按摩，因為那樣容易造成局部的腫脹，應該用毛巾包住冰塊冷敷72小時之后再改為熱敷，這樣既能夠緩解腫脹和疼痛，也能夠促進活血化瘀。
李鵬偉 黑龍江省森工總醫院 主治醫師
擅長: 骨科常見病 多發病 創傷外科 手外科 關節外科 脊
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2021-11-22 23:20:18
指導意見：
可以通過冷敷來緩解疼痛，可以采用冰塊或者冰水外敷，以減少毛細血管破裂出血導致的腫脹和疼痛。
指導意見：注意受傷二十四小時以后，局部可以采用熱敷治療，可以用熱毛巾或者熱水袋外敷，也可以用溫水泡腳，促進血液循環，加速消腫，減輕疼痛。
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