痰濕體質(zhì)如何減肥？
健康咨詢描述： 我是痰濕體質(zhì)，之前我一直不知道，后來因?yàn)樯眢w總是不舒服，而且還總是身體發(fā)胖，喝口涼水都覺得要長二兩肉的感覺，早上起來還經(jīng)常頭疼，所以我就去看中醫(yī)了，醫(yī)生說痰濕體質(zhì)需要調(diào)理。
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首先痰濕體質(zhì)指的就是寒濕濕熱傾斜，人體以后飲食不加節(jié)制，長期使用肥厚油膩刺激的食物所導(dǎo)致。要想改善，一定要通過針灸按摩拔罐的方式進(jìn)行改善，飲食方面全方面進(jìn)行調(diào)理，保持心情順暢。
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你好，根據(jù)你所說的情況，痰濕體質(zhì)的人群一般是由于長期的飲食不當(dāng)缺乏運(yùn)動(dòng)或其他疾病因素所引起的，所以可以通過飲食的調(diào)整及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)中藥等方式調(diào)理，飲食的話平常可多吃微量元素，礦物質(zhì)較豐富的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激生冷及油膩的食物，平常還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，三中藥調(diào)理如可以用茯苓，陳皮等熬成湯劑飲用有助于改善體內(nèi)的濕氣
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