你好，這個情況主要是考慮氣虛，同時伴有汗出的問題的，這個考慮與氣血不足有關系的，可以喝中藥調理的，中成藥可以使用八珍丸或者補中益氣丸改善癥狀比較好的，飲食也需要增加營養就可以的，不吃辛辣刺激食物。
      

      生完孩子以后感覺體倦乏力，活動以后容易出汗頭暈，到醫院就診檢查是屬于氣虛，這種情況可以用補氣的中藥來進行調理，比如說補中益氣丸，平時要均衡營養飲食，不要偏食，適當的活動，鍛煉身體，不要熬夜，保證充足的睡眠
      

      女性氣虛平時可以多吃一些紅棗，豬肝，鴨血，雞血之類的食物，飲食要全面多樣化，不要偏食和挑食。平時也可以吃一些阿膠口服液，桂圓，荔枝，銀耳等一些都是有助于改善，保證睡眠，避免熬夜。
      
      以上是對“氣虛怎么食補呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！