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運動半小時能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-11-22 19:14:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 運動半小時能減肥嗎

醫生回復區
王建軍
王建軍 北京中醫藥大學東直門醫院   主任醫師 擅長: 擅長中西醫結合診治頸肩腰腿痛，骨關節疾病，骨折等疑
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2022-11-21 11:30:51 我要投訴

      減肥瘦身是一個需要堅持的事情，持之以恒非常重要，每天堅持運動半個小時，這簡直是有一定的幫助的。除堅持運動外，還可以需要在飲食上做控制，每天三餐要規律，避免暴飲暴食，每頓飯吃七八分飽，避免攝入高熱量低營養的食物。
      

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