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減肥時怎樣合理安排喝水時間

保密 | 0個月 2021-11-22 19:14:34 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥時怎樣合理安排喝水時間

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-03 01:00:28 我要投訴

      一般要在每天早上空腹時喝一杯溫開水，可以促進腸胃蠕動，加速宿便的排出。另外一天當中最佳的喝水時間是上午9：00~10：00，可以補充上午工作消耗的水分。午飯后30分鐘喝一杯水，可以補充午飯時攝入過多的鹽，產生的口渴，下午4：00~4：30喝一杯溫開水可以補充，工作時消耗體內多余的水分在減肥瘦身期間要多喝溫開水，用開水可以加速新陳代謝，促進毒素的排出。
      

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