目前什么減肥藥效果好？

女 | 28歲 2021-11-22 19:14:34 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：最近發(fā)現(xiàn)自己胖了是十來斤，想減肥，但是不想節(jié)食，感覺節(jié)食堅持不了多長時間，跑步運動實在是太辛苦了，也沒那么多時間?？戳撕枚鄿p肥產(chǎn)品，都是些各種牌子的減肥藥，又怕選錯減肥藥，吃了又怕反彈，又怕有副作用。

想得到怎樣的幫助：目前什么減肥藥效果好？

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2021-11-22 20:48:55 我要投訴

不建議使用減肥藥和減肥產(chǎn)品來進行減肥，每個人的體質(zhì)不同，所呈現(xiàn)出的減肥效果也是不一樣的，而且有很多的副作用，對身體很不利。建議通過合理的控制飲食，堅持運動這樣健康的減肥方式來進行減肥，每天多吃水果，蔬菜，多吃五谷雜糧，加強戶外運動，多進行一些有效的體育鍛煉。

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2021-11-23 06:36:29 我要投訴

女性28歲，最近體重增加十來斤，一般這種肥胖需要選擇科學(xué)減肥的方法，不建議亂用保健品或者藥物減肥的，防止對身體造成一定副作用，可以控制飲食，多運動鍛煉減肥，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣油膩海鮮食物，每天堅持跑步或者打羽毛球來鍛煉，持之以恒才能減肥成功，