這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當?shù)幕顒渝憻挘鰪娨恍w質(zhì)，這種情況還需要盡量做好防護，注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚蝦，雞蛋，可以適當?shù)暮纫恍┚G豆湯等等。
      

      夏天預(yù)防中暑，應(yīng)當做到避免高溫時間外出，出門帶好太陽帽，穿好防曬衣服，及時的補充水分，需要在室外工作的朋友要適當?shù)暮纫恍┚G豆湯，百合湯等解暑的飲品，多吃一些哈密瓜，葡萄，番茄等具有清熱消暑的食物，如果出現(xiàn)了不舒服的癥狀，應(yīng)該及時的去看醫(yī)生。