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醫生回復區
2021-11-22 19:14:34 我要投訴
跳繩如果能夠達到足夠的運動量，結合嚴格飲食控制，是可以減肥成功的。減肥最關鍵的是保持能量的負平衡狀態，也就是說每天吃進去的熱量一定要小于每天消耗的熱量，這樣就能夠減肥。
2021-11-22 18:06:17 我要投訴
那以后跳繩當然是有一定的減肥的效果的，這種情況個人建議患者當然可以適當的去選擇，但是這種情況一定要注意，晚飯以后一定不要立即調整，最少等到晚飯以后一個半小時再考慮跳繩，否則很容易誘發胃下垂的問題。
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