男性怎樣能快速減肥？
男 | 34歲 2021-11-22 17:59:27
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健康咨詢描述： 體質就是偏胖類型的，并且由于工作原因，長時間得不到鍛煉，導致身上的肉越堆越多，臉腦袋后面都有肉，感覺虎背熊腰的，想有辦法可以盡快把減肥減下去。
想得到怎樣的幫助：男性怎樣能快速減肥？
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醫生回復區
2021-11-22 20:37:20 我要投訴
男性減肥的話，建議一定要改變飲食結構，避免暴飲暴食，堅持有效的體育鍛煉，多做一些有氧運動，比如跑跑步，打打球，游泳都是非常不錯的。強烈建議男性朋友想要減肥的話運動起來。
2021-11-23 06:40:57 我要投訴
男性34歲，體質屬于偏胖，平時缺乏運動鍛煉，虎背熊腰，一般這種情況最好選擇控制飲食，多運動鍛煉的方法減肥，不可以亂用保健品或者偏方減肥，防止出現不良反應，對身體造成一定副作用，平時注意均衡營養，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激海鮮油膩食物，每天堅持跑步鍛煉
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