大米放鍋里炒一下，這種情況那這個也沒有減肥的效果呀，那你吃飯的話那你炒飯的話肯定是說含有油脂的，所以你需要控制飲食，不論是炒飯還是大米飯，這種東西它都是說要控制才可以，那你吃多了都不可以的，控制飲食量，多鍛煉一下就能夠達到減肥的效果。
      

      大米放鍋里炒一下進行食用，不一定能起到減肥的效果，減肥最主要的是控制好飲食的總量，一日三餐，不要吃得過飽，同時，每天一定要堅持運動鍛煉，運動的時間要達到一個小時左右，通過運動能夠消耗熱量，消耗脂肪，達到減肥的效果。