根據你的這種情況，一般不是第1次來月經的，這個一般都是會有可能出現有痛經的這個可能性的具體情況，當然這個需要根據情況才會身體平時飲食方面吃清淡的飲食，多鍛煉身體，增強體質，這個一般都是可以注意，休息不要熬夜的，這個都是會有一定的影響的

      月經出現了推遲而且有痛經的現象，這種情況考慮是因為精神因素精神緊張會導致痛經的發生，也可能是因為體質的原因，平時缺少鍛煉或者是飲食的原因，平時不注意飲食，吃過多的生冷刺激的食物會導致痛經。平時應當注意腹部保暖，避免吃辛辣刺激生冷的食物。
      

      根據你的這種情況，一來月經的，這個月幫它就說根據情況采取去復診的，這個一般通行的情況下就是這個檢查的，平時也需要多注意休息，不要熬夜，一般痛經的情況，這些都是需要注意保暖，這個東西可以緩解這個癥狀呢，一般都是比較嚴重的情況下，這個都是需要注意觀察，不要吃辛辣刺激性的東西。
      
      以上是對“這一次來月經還痛經為什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！