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如何預防坐骨神經痛？

女 | 30歲 2021-11-22 13:41:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我每到晚上腰部感覺有點疼痛和僵硬。然后我腿部開始有過電感，起先是膝蓋周圍，之后是腓骨。幾周之后病情加重了，只要我想走動或者坐久了就會感覺更疼。想知道預防坐骨神經痛的方法。

想得到怎樣的幫助：如何預防坐骨神經痛？

醫生回復區
吳濤
吳濤 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創
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2022-10-31 21:52:22 我要投訴

      通常坐骨神經痛是腰椎間盤突出壓迫了坐骨神經引起的疼痛，患者可以通過加強腰背部肌肉鍛煉增強腰背部的力量，以延緩腰椎退行性病變的發生，避免腰部過度勞累，避免久坐久站，減少腰部負重的方法來進行預防坐骨神經痛，患者還要避免陰暗潮濕的地方工作，經常曬太陽。
      

疾病百科| 坐骨神經痛

掛號科室：疼痛科

溫馨提示：
要勞逸結合，生活規律化，適當參加各種體育活動。

      坐骨神經痛是指沿坐骨神經分布區域，以臂部、大腿后側、小腿后外側，足背外側為主的放射性疼痛。它的臨床表現，早在“內經”就已認識，《素問·氣交... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：孕婦、中老年人 常見癥狀：背部酸痛、腰部僵直感、臀部閃電疼痛、踝反[詳細] 是否醫保：醫保疾病 治療方法：藥物療法、物理治療
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腦梗塞會引起坐骨神經痛嗎 坐骨神經痛會引起腳麻嗎 坐骨神經痛腳麻嚴重嗎 坐骨神經痛及三叉神經痛用什么治
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