指導意見：
      你好，女性的月經經期在3~7天，經量在5~80毫升，如果月經血超過100毫升就會出現貧血，這時候在飲食上要多吃鐵質豐富食物，比如動物肝臟，海產品，牛奶，木耳等，另外一定要找出出血量多的原因，看一看有沒有子宮結構性的改變。
      

      指導意見：
      這個情況需要補氣養血的，可以選擇服用氣血和膠囊以及阿膠補血顆粒。增加營養多補鈣和鐵。平時要多吃、黑芝麻、黑木耳等、紅豆，紅棗等補血食物的。多喝一些大棗粥以及排骨湯等比較好的。注意適當的運動，避免熬夜。祝您康復！