怎樣減大腿和臀部？
女 | 34歲 2021-11-22 09:44:20
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健康咨詢描述： 我一直就很胖。現在由于工作的緣故，大腿和臀部比以前又胖了不少。我的工作比較輕松，但是就是每天必須坐著，中午的時候吃的都是油大的飯菜，所以脂肪就都聚集在我的大腿和臀部。現在胖的連制服都快穿不下了。動動就一身的汗。這次體檢查出我血糖高。
想得到怎樣的幫助：怎樣減大腿和臀部？
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醫生回復區
2021-11-22 10:47:53 我要投訴
這種情況首先需要注意養成良好的生活習慣，少吃一些刺激性的食物，比如說嗯少吃一些油大的飯菜，可以吃一些清淡的蔬菜水果等等，這種情況還需要適當的活動鍛煉，嗯高血糖與肥胖也是有一些關系的，可以選擇一些嗯跳舞，瑜伽，體操，等等都可以的，
2021-11-22 11:52:09 我要投訴
血糖高患者可以進行散步減肥，簡單易行。選擇一雙適合運動的鞋子，每天散步10~15分鐘左右之后逐漸增加，每天散步330~45分鐘。可以進行打。太極拳減肥。有助于緩解壓力，改善平衡能力和提高身體靈活度。也可以采取游泳減肥，調節飲食，多運動。
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