如果不影響走路的情況下，考慮骨折的可能性不大，在扭傷后如果沒有超過48小時(shí)可以進(jìn)行局部的冷敷，如果超過了48小時(shí)的情況下，可以進(jìn)行局部的熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)緩解腫脹，不要吃辛辣刺激性的食物。

      建議去醫(yī)院檢查一下，以便采取針對(duì)性的治療.密切，抬高患足，休息靜養(yǎng)為主，從跑步時(shí)間算24小時(shí)內(nèi)局部冷敷，減少出血與腫脹，24小時(shí)后局部熱敷，噴云南白藥氣霧劑，密切觀察病情變化
      

      你好，如果腳踝部活動(dòng)不受影響，尤其是沒有做某一個(gè)動(dòng)作時(shí)疼痛明顯加重的情況，通常考慮韌帶及骨頭損傷的可能性較小，可局部外用消腫止痛的藥物。
      但如果疼痛及腫脹明顯，活動(dòng)明顯受限時(shí)，需及時(shí)到醫(yī)院骨科就診，明確有無骨頭及韌帶的損傷。
      以上是對(duì)“昨天扭著腳了！腫起來了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！