老年人用什么補鈣好？
女 | 30歲 2021-11-22 07:39:43
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健康咨詢描述： 我媽媽最近腿老是疼，不能做太沉的活，腰有時也酸痛，坐久了有時候都站不起來，去醫院檢查了，醫生說是鈣流失了，需要補鈣，讓多吃一些含有鈣的食物，可是我們都不清楚含有鈣的食物。
想得到怎樣的幫助：老年人用什么補鈣好？
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醫生回復區
2021-11-22 07:41:30 我要投訴
指導意見：
老年人可以服用蓋中蓋片補鈣治療，平時需要加強營養補鈣，可以喝骨頭湯、排骨湯、鯽魚湯、純牛奶、雞蛋、大蝦等補鈣治療。多曬曬太陽，促進補鈣吸收，吃新鮮蔬菜和水果。
2021-11-22 07:49:51 我要投訴
老年人的一個鈣體流失是非常嚴重的容易造成骨質疏松，另外也容易骨折，如果想給老人補鈣的情況下可以多吃一些蝦，蝦米蝦皮，這一類的食物都是有很高的鈣的成分，另外年齡大的老年人去吃一些鈣片也是很好的。
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