吃燕麥有助于減肥。肥胖是攝入量超出消耗量，是遺傳因素、環境因素、內分泌調節異常、腸道菌群等綜合作用的結果；要想減重，需要均衡的營養，主食粗細搭配，適度、適量，新鮮的蔬菜
      

      每天喝燕麥不一定能減肥的，減肥一般選擇科學減肥的方法，通過控制飲食，適當活動鍛煉，多吃新鮮的蔬菜水果，均衡營養，忌口辛辣油膩刺激性食物，避免熬夜勞累，可以采用跑步或者打羽毛球等運動減肥，還需要循序漸進的過程
      

      每天喝燕麥的話，能夠增強飽腹感，熱量相對較低，同時燕麥是一個非常好的粗糧作為代替平常吃的米面。但是僅僅這樣還是不夠的，還需要多吃蔬菜，同時每頓飯吃到七分飽就可以，然后不要吃一些高熱量食物，比如說炸雞，漢堡，可樂，等食物，同時每天堅持有氧運動，增加身體代謝消耗，這樣從兩方面入手下來才會有好的減肥效果
      
      以上是對“每天喝燕麥能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！