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每天快走能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-11-22 06:54:25 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 每天快走能減肥嗎

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楊光
楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長運(yùn)動損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 15:56:20 我要投訴

      每天快走可以起到減肥的作用，但是必須循序漸進(jìn)，不可以操之過急，平時注意均衡營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激海鮮油膩食物，每天跑步或者打羽毛球來鍛煉，不可以亂用保健品或者偏方減肥，防止對身體造成一定的影響
      

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