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如何克服赤面恐懼癥？

保密 | 0個月 2021-11-22 06:47:12 2人回復來自

健康咨詢描述：如何克服赤面恐懼癥？

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赤面恐懼癥就是一種社交恐懼癥。多參加一些社交場合。多主動與人溝通交流，多參加一些有意義的活動。內心要暗示自己不要緊張，要做深呼吸。放松心情。對自己要有一定的信心。

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想要克服赤面恐懼癥這一類的問題，首先需要有一個良好規律健康的生活作息習慣。適度加強體育鍛煉，多和周圍人有一些溝通交流，傾訴宣泄。加強積極的自我心理暗示。必要時到精神心理科進一步就診，接受心理輔導和相應的藥物干預會有幫助。

掛號科室：精神病科、心理咨詢

溫馨提示：
勇于面對現實的性格，這對預防恐懼癥是頗有益處的。

恐懼癥原稱恐怖性神經癥，是指患者對外界某些處境、物體、或與人交往時，產生異乎尋常的恐懼與緊張不安，可致臉紅、氣促、出汗、心悸、血壓變化、惡心、無力甚至昏厥等癥狀，因而出現回避反應。患者明知這種恐懼反應... 更多>>

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