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有問必答網心理健康科 → 心里有話不想對任何人說

心里有話不想對任何人說

女 | 14歲 2021-11-22 00:42:40 4人回復 來自

健康咨詢描述: 心里有太多的話想說了,有時候會忽冷忽熱,啥事都能干得出來,對生活沒有了期望,會有心煩的時候,一天能發很多次脾氣

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馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2021-11-22 08:42:36 我要投訴

      病情分析:
      在你內心當中是存在著一種焦慮和抑郁的表現的內心的壓力感,不知道自己以后的方向是什么,時常感覺到一種莫名的焦躁。
      指導意見:
      想和別人交流溝通,又不知道從何說起不愿意在他人面前暴露太多的弱點,自己需要學會調節,不要把事都想得不好,多學會發現積極的方法。
      

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:20126
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2021-11-22 08:44:27 我要投訴

      病情分析:
      14歲的女生處于青春期,情緒波動比較大,心里有話感覺很壓抑。心煩的時候覺得對生活沒了期望,控制不住發脾氣。
      指導意見:
      青春期生理和心理發育比較快,內心有很多沖突,你心里有話不想對別人所造成情緒壓抑,可能會做一些出格的事,對自己或家人造成傷害。需要把自己的感受表達出來,家人才知道如何幫到你。也可以做一些感興趣的事,培養愛好興趣特長,增加自信。
      

白成成
白成成 二級心理咨詢師 擅長: 青少年學習、考試、、夫妻感情、人際關系。 幫助網友:11746
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2021-11-22 08:45:45 我要投訴

      病情分析:
      是什么讓你發脾氣呢?生氣憤怒的時候可以去看一下是否是因為自己的內心需要沒有得到滿足呢?
      指導意見:
      其實你的情緒是受想法影響的,如果想法消極負面,那么就會有很多的負面情緒。所以要去調整自己的想法積極向上,多去想好的方面,去關注積極的部分,這樣才會有積極的情緒。
      
      以上是對“心里有話不想對任何人說”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
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2021-11-22 08:47:41 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述中能夠感受到你內心有很多的情緒,希望得到接納理解支持,有話不知道向誰說,內心壓抑,心情煩躁,處于焦躁不安的狀態。
      指導意見:
      你可能是性格有些內向,不善于與人交往。擔心自己的不好的想法被別人知道,不愿意表達也不想麻煩別人,或者覺得別人幫不到你。現在每天控制不住發脾氣,影響到正常的學習生活,也給周圍人帶來了困擾。建議嘗試先和家人溝通交流,平時也可以多運動,釋放壓抑的情緒。
      

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