健康咨詢描述: 心里有太多的話想說了,有時候會忽冷忽熱,啥事都能干得出來,對生活沒有了期望,會有心煩的時候,一天能發很多次脾氣
病情分析:
在你內心當中是存在著一種焦慮和抑郁的表現的內心的壓力感,不知道自己以后的方向是什么,時常感覺到一種莫名的焦躁。
指導意見:
想和別人交流溝通,又不知道從何說起不愿意在他人面前暴露太多的弱點,自己需要學會調節,不要把事都想得不好,多學會發現積極的方法。
病情分析:
14歲的女生處于青春期,情緒波動比較大,心里有話感覺很壓抑。心煩的時候覺得對生活沒了期望,控制不住發脾氣。
指導意見:
青春期生理和心理發育比較快,內心有很多沖突,你心里有話不想對別人所造成情緒壓抑,可能會做一些出格的事,對自己或家人造成傷害。需要把自己的感受表達出來,家人才知道如何幫到你。也可以做一些感興趣的事,培養愛好興趣特長,增加自信。
病情分析:
是什么讓你發脾氣呢?生氣憤怒的時候可以去看一下是否是因為自己的內心需要沒有得到滿足呢?
指導意見:
其實你的情緒是受想法影響的,如果想法消極負面,那么就會有很多的負面情緒。所以要去調整自己的想法積極向上,多去想好的方面,去關注積極的部分,這樣才會有積極的情緒。
以上是對“心里有話不想對任何人說”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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