在平時日常生活中如果面色發黃的話平時一定要保證充足的睡眠時間，不要熬夜，這個時候可以補充一些維生素C，在飲食方面要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果，香蕉，橘子，橙子等水果盡量不要吃辛辣食物對皮膚是有好處的，可以有效緩解面色發黃的癥狀。
      

      像你這種情況建議去醫院檢查一下血常規，肝功能看看。有沒有肝臟異常或者是貧血的情況，如果都正常的話，考慮和氣血虛就有關系，平時多吃一些補氣血的食物，多吃含維生素豐富的蔬菜水果。規律作息，避免熬夜。
      

      您好！從您描述的情況來看，從中醫的角度來說，面色萎黃的話，這個最主要是因為脾虛引起來的，因為脾對應的五色就是黃色，所以這個情況的話。可以通過補氣健脾的方法來達到調理的目的，常用的中成藥有補中益氣丸，參苓白術丸等。
      
      以上是對“面色黃怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      臉色黃的原因是多種多樣的，有可能是近期飲食結構不當，也有可能是勞累，熬夜，壓力過大，抵抗力下降，或者是跟一些器質性的疾病有關，建議需要去醫院進行肝功能方面的檢查，肝膽B超的檢查以及血常規的化驗等等綜合評估。平時要注意休息，避免勞累熬夜，多吃一些優質蛋白質之類的食物以及補血的食物，例如紅棗，豬肝，鴨血，雞血等。