脂肪肝的食療方法是什么？

男 | 33歲 2021-11-21 19:30:41 2人回復來自

健康咨詢描述：前段時間單位組織檢查發現我有脂肪肝這個毛病，看了醫生吃了藥，不過藥不管怎么說都是有點毒性的，朋友也建議我使用食物療法，所以想要找點有用的食物做了吃，不知道什么食物食療效果好。

想得到怎樣的幫助：脂肪肝有什么食療方法？

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脂肪肝的食療方法包括：1、每日三餐要定時定量，粗細搭配；2、低鹽低糖飲食：減少食物中鹽和糖的攝入，以免引起血壓升高、脂類代謝紊亂和肥胖；3、補充優質蛋白：多食含有不飽和脂肪酸的白肉，少食紅肉，可適當補充植物蛋白；4、多飲水：促進脂肪代謝，減少脂肪在肝內的沉積。

掛號科室：消化內科

溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調配合理，作到粗細搭配，營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。

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