蘋果能夠預防和治療便秘的發生，因為蘋果的皮和蘋果的果肉中含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，很好的增進排便的機會。從中醫食療角度上來講，能夠益胃生津，對于津液不足，口干，口渴，食后腹脹，食欲不振的人吃一些水果能有小改善癥狀。
      

      蘋果中含有大量的蘋果酸，果酸以及維生素C，適量的食用可以起到美白肌膚的效果。醫學角度講，還能夠治療口干口渴食欲不振的癥狀。生活中還有大量的果膠以及抗氧化劑，可以為人體提供需要的營養物質，促進腸道中的毒素和垃圾排出。
      

      指導意見：
      蘋果的話是一種比較常見的水果，減肥的人是比較喜歡吃蘋果的，而且蘋果的話是含有豐富的維生素的，可以補充身體所需要的維生素，提高自身的免疫力。
      
      以上是對“蘋果有什么功效？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！