你好，如果你在備孕，需要提前三個(gè)月服用葉酸，可以服用斯利安，每天葉酸的服用劑量要達(dá)到0.4毫克以上，戒煙戒酒，不到人員密集場(chǎng)所，盡量不用藥物，注意鍛煉身體，預(yù)防感冒，排卵期同房有利于受孕，排卵期一般是在下次月經(jīng)前14天左右。
      

      一般建議在備孕期間夫妻雙方到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查，提前三個(gè)月口服葉酸片，防止胎兒出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)畸形的現(xiàn)象，備孕期間戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜。