怎么減肚子最快？
男 | 33歲 2021-11-21 17:29:31
2人回復
來自
健康咨詢描述： 最近我有胖了，尤其是肚子，肚子上的肥肉一抓一大把。現在總感覺有時候上不來氣。還經常出虛汗，晚上睡覺的時候也不安穩。總是一驚一乍的，平時連洗個頭都不能彎腰了。坐一會就感覺腰酸背疼。所以我想找一種減肥的減肥方法。
想得到怎樣的幫助：怎么減肚子最快？
醫生回復區
2021-11-21 17:59:32 我要投訴
指導意見：
你好，減肥的最好方式是控制飲食和多運動，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運動，比如跑步，騎車，游泳等，不能久坐，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，盡量保持心情舒暢。
2021-11-21 17:44:00 我要投訴
為了減肥肚子就要少吃飯多運動，不要多吃太油膩的食物，要控制脂肪的攝入量。經常出虛汗是表虛不固的表現，可以適當的用固表止汗藥治療，過度肥胖容易引起高血脂，甚至誘發心腦血管疾病。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
