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間歇斷食減肥法科學嗎

保密 | 0個月 2021-11-21 16:09:30 1人回復 來自

健康咨詢描述： 間歇斷食減肥法科學嗎

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 23:33:35 我要投訴

      指導意見：
      科學，間歇斷食減肥法是一種在一段時間內進行斷食與進食循環的減肥方法。這種方法對于減輕體重是確實有效的，對心血管問題和一些代謝指標高的癥狀也有很好的效果，而且間歇性的輕斷食也更加容易堅持。但是這種方法有一些激進，違背了人體正常的新陳代謝節奏，有一定的風險性，在使用這種方法減肥的時候，建議保持觀察身體指標，最好在醫生或者專業人士的指導下。
      

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