健康咨詢描述: 我是一個上班族,因為生活節奏十分緊張,飲食和作息不規律,常常會有便秘的癥狀,因為壓力比較大,我的睡眠和精神也都不太好,聽朋友說吃蘋果可以改善我這種狀況,我半信半疑,不知道怎么做。
想得到怎樣的幫助:蘋果的功效與作用分別有哪些?
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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