使用牙線要做前后拉鋸式的動作，進入牙縫到達牙齦的底位，將牙齒的臉兩端拉向同一側的牙齒，緊貼牙面呈C字形，包繞上下反復提拉刮蹭，刮出牙面的菌斑，每個部位要做3~5次。
      

      使用牙線最好每日一次，特別是晚飯后，將牙線拉成環狀，或叫限，兩端繞在兩個中指上，兩只剩余3~5寸用兩拇指將線壓入牙間隙顏色，牙面輕輕抽動，再換另一側，反復四五次。