你好，針對(duì)于目前的這種情況的話，有可能還是和局部的軟組織損傷等情況也是有關(guān)系的，目前的情況建議你最好還是進(jìn)一步的去醫(yī)院來(lái)檢查一下的。可以做一個(gè)局部的X線來(lái)檢查一下，平時(shí)建議你多注意休息可以配合局部的熱敷，紅外線理療，針對(duì)于病情的恢復(fù)效果也是屬于比較明顯的，它這種情況下都是有一個(gè)恢復(fù)時(shí)間的，所以你得堅(jiān)持治療一段時(shí)間才是會(huì)有所改善的。
      

      您好！從您描述的情況來(lái)看，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，這個(gè)情況確實(shí)是屬于膝關(guān)節(jié)軟組織損傷引起來(lái)的，那么這種情況的話，可以通過(guò)中醫(yī)的針灸，推拿艾灸來(lái)進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)需要注意不能長(zhǎng)時(shí)間的久站和久行，不建議去爬山，讓軟組織有修復(fù)的空間之后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
      

      首先要避免膝關(guān)節(jié)局部用力過(guò)多，以免導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重，特別不要爬山，不要爬樓梯，注意膝關(guān)節(jié)的保暖，平常可以多用艾葉紅花煮水泡腳，每次泡20分鐘左右，也可以做一下針灸或者是物理因子療法治療疼痛比較厲害，可以口服非甾體類鎮(zhèn)痛的藥物之類。
      
      以上是對(duì)“膝蓋軟組織損傷怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您所描述的情況，膝蓋軟組織損傷主要就是注意休息，注意休養(yǎng)，盡量是不要活動(dòng)這種情況，建議配合活血化瘀結(jié)果的藥物治療。這種情況建議最好還是也可以配合熱敷貼膏藥，或者是配合針灸理療治療，有利于病情的恢復(fù)。建議最好還是還要復(fù)查看看恢復(fù)的情況。