如何有效預防高血壓疾病？

女 | 0個月 2021-11-21 14:54:16 2人回復來自

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2021-11-21 15:25:41 我要投訴

在平時日常生活中預防高血壓疾病，平時在飲食方面盡量不要吃過于油膩的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鮮類的食物，平時要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當的做一些戶外運動，不要過度勞累，保證充足的睡眠時間，不要熬夜，平時要戒煙戒酒，可以有效預防高血壓。

宋安全棗莊市中醫醫院主治醫師擅長: 急慢性氣管炎，支氣管炎，慢性阻塞性肺氣腫，肺炎，冠幫助網友：69196

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2021-11-21 18:23:55 我要投訴

你好，如果想要預防高血壓，平時最好養成良好的飲食習慣和生活習慣，飲食上要低鹽低脂低糖，清淡易消化，不要吃鹽大和腌制品，按時休息，不要熬夜和勞累過度，平時應適當鍛煉身體，增強體質，提高身體免疫力，忌煙酒

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