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一天吃多少個雞蛋才好呢？

女 | 0個月 2021-11-21 14:54:16 1人回復 來自

健康咨詢描述： 一天吃多少個雞蛋才好呢？

醫生回復區
吳彬
吳彬 中國醫科大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:43:42 我要投訴

      各種人群需求量不同，對蛋白質的需求量美，孕婦每天1到2個兒童，每天1到2個一天吃一個雞蛋，最好中國營養學會對于中國居民有一個膳食指南，其中，建議成人每天攝入40到50克雞蛋，也就是一天半個到一個雞蛋雞蛋當中有營養很豐富，同時，蛋黃當中，膽固醇也偏高，每天保證半個到一個雞蛋
      

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