瑜伽減肥瘦身方法有哪些？
女 | 26歲 2021-11-21 14:09:21
1人回復
來自
健康咨詢描述： 我的身高有一米六，雖然個子也不算太矮，但是體重就已經達到了85公斤，所以別人看上去總是覺得我胖胖的。我也是一個愛美的女孩子，對現在這個身材實在是不滿意。我閨蜜說練瑜伽可以健康減肥，準備來試試。
想得到怎樣的幫助：瑜伽減肥瘦身方法有哪些？
其他類似問題
醫生回復區
孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
幫助網友：12643
微信掃一掃，隨時問醫生
微信掃一掃，隨時問醫生
2021-11-21 15:18:36
指導意見：
能瘦身的瑜伽動作有：1、船式。2、鱷魚式。3、三角式。4、站立式。5、英雄式。這幾個動作是練習瑜伽最常見的幾個動作，也是減肥效果最好的幾個動作。先做好熱身運動，將身體擺成上述幾種姿勢，每種動作姿勢堅持10分鐘左右，慢慢地進行吸氣、呼氣，有節奏的進行呼吸，堅持做一段時間，會使人的姿勢變得優美，多余的脂肪悄悄的溜走，線條美自然呈現。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
