中老年吃什么補鈣呢？
女 | 54歲 2021-11-21 13:06:59
2人回復
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健康咨詢描述： 媽媽最近這段時間說她的腿總抽筋，有時晚上睡睡覺就會被腿抽筋給疼起來，而且有時還會關節疼，去醫院看醫生，醫生說媽媽這個年紀應該沒事多補補鈣，不然就會出現這種情況。
想得到怎樣的幫助：中老年吃什么補鈣呢？
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醫生回復區
2021-11-21 13:19:17 我要投訴
中老年人需要多補充鈣劑和維生素d，建議口服一段時間迪巧、鈣爾奇、葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣d片，同時飲食上也需要多吃富含蛋白質和鈣質的食物，出現關節疼也有可能是骨性關節炎，屬于退行性病變，可以配合口服一段時間氨糖軟骨素營養軟骨。
2021-11-21 13:31:45 我要投訴
中老年人的情況下，如果出現缺鈣的話，可能會造成身體比較疲乏骨質疏松的一個情況，建議適當的可以補充一些鈣片，吃一些葡萄糖酸鈣或者是服用一些含鈣制品豐富的食物，比如牛奶和蛋白質骨頭湯的，注意營養的均衡，適當的鍛煉身體
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