肚子上肉特別多，建議去醫院按摩、針灸減脂，但是飲食上也需要節制，盡量少吃油膩肥厚的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，同時也建議在家里采取平板支撐、空中蹬自行車、做瑜伽等方法進行鍛煉，但是必須堅持，否則特別容易半途而廢。
      

      由于工作性質引起的肚子贅肉過多的這種情況，建議一定格外的注意一下，平時可以通過一些抽脂的手術方式來進行緩解，癥狀相對來說也比較好。同時建議飯后每天堅持兩個小時的走步和跑步運動，也有利于減掉肚子上的贅肉，建議堅持住。
      

      一般有腹圍增大的情況下考慮可能是由于飲食的原因所引起的，控制飲食不要過度的暴飲暴食，可以在餐前喝一杯清水，加速胃腸道的蠕動，同時不要久坐，適當的運動
      
      以上是對“肚子肉怎么減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！