吃什么補鈣快？
男 | 30歲 2021-11-21 12:04:56
2人回復
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健康咨詢描述： 以前我的身體倒是一直都非常的健康，可是最近這幾天不知道是怎么了，總是覺得自己的腿很痛，我試著休息了休息，可還是無法緩解疼痛，所以我到醫院做了個檢查，之后醫生說我這是缺鈣的原因，讓我多吃些含鈣高的東西補補。
想得到怎樣的幫助：吃什么補鈣快？
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醫生回復區
2021-11-21 12:17:22 我要投訴
想要補鈣快一點的話，可以通過補充鈣片，但是假如是十分缺鈣的話，是可以通過補充鈣片的，假如是微量缺鈣的話，建議在日常生活中多吃一些牛奶即可，一般來說，牛奶中富含鈣，也可以建議您多曬太陽，這是有利于鈣的吸收的
2021-11-21 12:08:16 我要投訴
如果檢查明確是缺鈣導致的，可以適當的補充鈣劑，比如醋酸鈣顆粒或者是碳酸鈣顆粒等，同時配合維生素d3促進鈣吸收，適當的多曬太陽，飲食方面多吃些含鈣高的食物，蝦皮牛奶牛肉等。
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