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有問必答網心理健康科 → 難受,不開心,害怕孤單,沒人分享心事

難受,不開心,害怕孤單,沒人分享心事

女 | 15歲 2021-11-21 10:21:55 4人回復 來自

健康咨詢描述: 總有事情想跟朋友說,但卻收回去,覺得沒必要說,和朋友們沒分到一個班關系也慢慢遠了,有時候會感到難過,但也會想這可能是新的好的開始,我認識了新的朋友

醫生回復區

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:21958稱贊:6
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2021-11-21 10:32:12 我要投訴

      病情分析:
      15歲的女孩子正在青春期的年齡。這個時候伙伴關系非常的重要。但是和好朋友沒有分到一個班關系,也就慢慢遠了。有時候會覺得難過,孤單。其實你的感受也很正常。
      指導意見:
      分到新的班級里,慢慢的就會找到新的朋友。我們些不同的階段,總會遇到不同的朋友。有些時候心事無處訴說。可以寫在紙上,畫在紙上。也可以對著月亮,對著一片云,對著一朵花訴說心事。
      

鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網友:65718
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2021-11-21 10:36:25 我要投訴

      這種情況還是壓力太大了,建議你學會傾訴和釋放。將內心的感受說給家人和朋友聽,釋放壓力,出去走走,散散心,多做一些有氧運動,保持良好的心態非常重要。學會獨立的生活。多做一些自己感興趣的事情。
      

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網友:14152
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2021-11-21 10:37:05 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你由于沒有和以前的朋友分到一個班感覺心里難過,這種情緒的變化應該進行調節。
      指導意見:
      這種情況建議你應該進行自身的調節,調整好自己的心態,老朋友之間可以常聯系,又結識新老朋友這樣很好,朋友之間可以相互學習,不斷提高自己的學習水平,不要考慮太多,把主要精力放在學習上,過一段時間就好了。
      
      以上是對“難受,不開心,害怕孤單,沒人分享心事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網友:30171稱贊:4
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2021-11-21 10:37:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的這種問題,自己心理難受,不開心,害怕孤單,沒有人分享自己心事,可能是新環境不適應導致心理或精神壓力大的原因。
      指導意見:
      建議平時應該有自信心和勇氣,把心里面壓力傾訴出來多戶外參加集體性活動,選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做轉移注意力,遇到問題多和家人溝通交流,希望家人可以理解幫助自己,陪伴自己咨詢心理醫生的。
      

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